Ich begleite seit mehreren Jahren Menschen, die in ihrem Leben vor tiefgreifenden Herausforderungen stehen und ihr eigenes Leben aktiv gestalten und sich entwickeln möchten. Mein Ansatz ist dabei die Gestalttherapie, ein humanistisches und ganzheitliches Verfahren, das Körperempfindungen, Geist und emotionales Erleben verbindet. Bei den Wandeljahren begleite ich Frauen, einen authentischen Umgang mit den Herausforderungen der Wechseljahre zu finden, wie z.B.: Stimmungsschwankungen, depressive Verstimmungen, Veränderung des eigenen Körpers, Verminderung der Belastbarkeit, Ängste in Bezug auf das Altern, Belastungen in Bezug auf Pflege/Verlust der eigenen Eltern, Veränderungen der Intimität und Sexualität u.a. Auch noch offene grundsätzliche Lebensthemen und -verletzungen, die jetzt in den Vordergrund treten, wie unerfüllte Lebensträume, ungeklärte Beziehungsthemen oder der Umgang mit der eigenen Endlichkeit können Platz in meiner Begleitung finden. Mein Fokus liegt darauf, Ihrem individuellen Erleben Raum zu geben. Ich arbeite erfahrungsbasiert, prozess- und körperorientiert, erdend, kreativ und mitschwingend, um Ihre eigene Selbstwahrnehmung zu kultivieren und (wieder) einen liebevollen und tiefen Kontakt zu sich selbst zu ermöglichen.

Als „Gewächs“ der TUM wurde ich über Forschungen zur Heilkraft von Pflanzen zur Therapeutin: Als Heilpraktikerin und Ernährungstherapeutin habe ich mich in meiner Praxis für Naturheilkunde auf Hormone und die funktionelle Medizin spezialisiert. Dabei ist es mir ein besonderes Anliegen, Frauen in allen ihren besonderen Lebensphasen dabei zu unterstützen, vital, glücklich und gesund zu sein. Die beste Grundlage dafür bietet die Ernährung, sie ist Grundlage für unser Leben. Sinnvollerweise wählen wir gleich das individuell richtige Essen dafür aus! Da ich inzwischen selbst in der Lebensmitte angekommen bin, sind mir dabei alle Themen rund um die Wechseljahre ein besonders Anliegen geworden. Neben meiner therapeutischen Tätigkeit, gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen auch gerne als Dozentin zu vielen Themen rund um Ernährung, Gesundheit und Hormone weiter. Das Lehren und Lernen begleitet mich schon seit meinem Gartenbaustudium und meiner Tätigkeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin am Lehrstuhl für Gemüsebau und gehört genauso zu meinen Leidenschaften wie das Kochen und mein Garten.

Meinem Studium der Pharmazie verdanke ich ein tiefes Verständnis für die medikamentöse Therapie, meinen zahlreichen Weiterbildungen in chinesischer Medizin eine ergänzende Perspektive auf Beeinträchtigungen des Wohlbefindens bzw. Krankheiten und ihre Ursachen. Durch die intensive Beschäftigung mit europäischen Heilpflanzen in der chinesischen Medizin ist es mir gelungen, östliche Weisheiten sinnvoll und effektiv mit westlichen Erfahrungen zu vereinen. So kann ich Frauen durch die Wandeljahre begleiten, indem ich ihnen die Potentiale einer schulmedizinischen Behandlung ebenso erläutere wie diejenigen von Akupunktur oder Phytotherapie mit heimischen Arzneipflanzen. Auf diese Weise entwickle ich gemeinsam mit interessierten Frauen eine mögliche, auf ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittene integrative Therapiestrategie, die bei Bedarf mit den behandelnden Ärzt:innen abgestimmt werden kann.

Seit mehr als 25 Jahren arbeite ich als Trainerin im Speziellen mit Frauen zusammen, die meisten im Alter 40 plus. Dies ist für mich eine interessante Zielgruppe, da ich sehr viel bewirken kann. In dieser Zeit habe ich eigene Trainingskonzepte entwickelt, die für Frauen in der Menopause einen optimalen Trainingsreiz bieten. Durch meine Eigenerfahrung konnte ich diese noch optimieren. Mit meinen therapeutischen Fähigkeiten erstelle ich für Sie Trainings- und Heimpläne, die das Herz-Kreislauf-System unterstützen, Gelenkproblemen entgegenwirken und durch die Erhöhung der Stoffwechselrate bei Gewichtsproblemen helfen. Jede Frau benötigt ein auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingsprogramm, das ich auf Basis meiner Erfahrungen individuell zusammenstelle. In meinem Kooperationsstudio in Olching kann ich zusätzlich Ihr spezielles Training ausweiten und mit Testverfahren untermauern. Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit.

In meiner Beratung und Begleitung verbinde ich analytisches Denken und wissenschaftliche Fundierung mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Psyche und Lebensumfeld. Ich habe das Programm „Wandeljahre – BESSER durch die Wechseljahre“ entwickelt, um Frauen dabei zu begleiten, diese Lebensphase als tiefgreifende Chance zu verstehen und zu erleben. Mein Anliegen ist es, Frauen zu stärken, eine stimmige Perspektive auf diese Zeit der Veränderung zu entwickeln: zu verstehen, was im Körper und in der Psyche geschieht, das Neue anzunehmen und die eigene Haltung bewusst zu gestalten. Im Wandeljahre-Team verantworte ich die Anamnese (gemeinsam mit Sabine) und alle Anliegen rund um wohltuende Selbstakzeptanz, emotionale Balance und innere Stärke. Darüber hinaus unterstütze ich Führungskräfte, ihre Mitarbeiterinnen in den Wandeljahren zugewandt und professionell zu führen und die Potentiale dieser Phase der Veränderungen gemeinsam zu nutzen.